RU

5 золотых правил похудения

886 • 10 ай бұрын

Секрет похудения вовсе не в строгой диете, и даже не в повышенной физической нагрузке.

Похудеть вам помогут 5 важных правил:

  1. Увеличить порцию белка
  2. Снизить суточную калорийность
  3. До и после тренировки не голодать
  4. Питание мелкими порциями
  5. Исключить сладкую воду

В нашем Telegram-канале только самые важные и интересные новости. Подписывайтесь!

Женский клуб

Барлығын қарау
Как вычислить мужчину-потребителя в отношениях 01:09

Как вычислить мужчину-потребителя в отношениях

Женский Клуб NURTV.KZ 622    8 ай бұрын
7 уровней совместимости 01:06

7 уровней совместимости

Женский Клуб NURTV.KZ 431    9 ай бұрын
Природные афродизиаки для женщин 01:03

Природные афродизиаки для женщин

Женский Клуб NURTV.KZ 700    10 ай бұрын
5 золотых правил похудения 02:03

5 золотых правил похудения

Женский Клуб NURTV.KZ 886    10 ай бұрын
8 детей 01:10

8 детей

Женский Клуб NURTV.KZ 659    11 ай бұрын
Нечего надеть! 9 элементов базового гардероба 01:22

Нечего надеть! 9 элементов базового гардероба

Женский Клуб NURTV.KZ 562    11 ай бұрын
7 признаков высокой женской энергетики 01:32

7 признаков высокой женской энергетики

Женский Клуб NURTV.KZ 1671    11 ай бұрын
Она редко говорит 01:08

Она редко говорит "нет": 6 привычек женщины с низкой самооценкой.

Женский Клуб NURTV.KZ 1354    11 ай бұрын
Как вычислить мужчину-потребителя в отношениях

Как вычислить мужчину-потребителя в отношениях

Женский Клуб NURTV.KZ 8 ай бұрын   622
7 уровней совместимости

7 уровней совместимости

Женский Клуб NURTV.KZ 9 ай бұрын   431
Природные афродизиаки для женщин

Природные афродизиаки для женщин

Женский Клуб NURTV.KZ 10 ай бұрын   700
5 золотых правил похудения

5 золотых правил похудения

Женский Клуб NURTV.KZ 10 ай бұрын   886
8 детей

8 детей

Женский Клуб NURTV.KZ 11 ай бұрын   659
Нечего надеть! 9 элементов базового гардероба

Нечего надеть! 9 элементов базового гардероба

Женский Клуб NURTV.KZ 11 ай бұрын   562
7 признаков высокой женской энергетики

7 признаков высокой женской энергетики

Женский Клуб NURTV.KZ 11 ай бұрын   1671
Она редко говорит "нет": 6 привычек женщины с низкой самооценкой.

Она редко говорит "нет": 6 привычек женщины с низкой самооценкой.

Женский Клуб NURTV.KZ 11 ай бұрын   1354

Рекомендуем

Природа или пластика: что делает с собой Оксана Самойлова 01:17

Природа или пластика: что делает с собой Оксана Самойлова

Женский Клуб NURTV.KZ 323    11 ай бұрын
Разведенный мужчина: 4 вопроса, которые должна задать ему перед началом романа 01:21

Разведенный мужчина: 4 вопроса, которые должна задать ему перед началом романа

Женский Клуб NURTV.KZ 313    11 ай бұрын
5 причин включить гречку в рацион и один необычный рецепт 01:20

5 причин включить гречку в рацион и один необычный рецепт

Женский Клуб NURTV.KZ 241    11 ай бұрын
Бесперспективные отношения 01:05

Бесперспективные отношения

Женский Клуб NURTV.KZ 161    11 ай бұрын
Авторизация

Тіркелу жаңа профильді

Әлеуметтік желілер арқылы авторизациялау

Тіркелу

бар профильге

Әлеуметтік желілер арқылы авторизациялау