5 золотых правил похудения

860 • 8 ай бұрын

Секрет похудения вовсе не в строгой диете, и даже не в повышенной физической нагрузке.

Похудеть вам помогут 5 важных правил:

  1. Увеличить порцию белка
  2. Снизить суточную калорийность
  3. До и после тренировки не голодать
  4. Питание мелкими порциями
  5. Исключить сладкую воду

В нашем Telegram-канале только самые важные и интересные новости. Подписывайтесь!

Рекомендуем

Авторизация

Тіркелу жаңа профильді

Әлеуметтік желілер арқылы авторизациялау

Тіркелу

бар профильге

Әлеуметтік желілер арқылы авторизациялау